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Proyecto self-care
Descubre el poder de cuidarte a ti misma

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El self-care no es solo una palabra de moda. En este mundo moderno y frenético, es la mejor medida preventiva para combatir el agobio, la salud frágil y el estrés.

Sinopsis de Proyecto self-care

El self-care es descubrir el poder de cuidarte a ti misma. Todo lo que podamos hacer para encontrar espacios y actividades que nos hagan sentir bien es un camino para liberarnos de todo el estrés, el agobio y el cansancio que vamos acumulando, ese que luego termina por pasarnos factura. Los poderes revitalizantes del autocuidado son la clave para sentirnos mejor y este libro, repleto de consejos prácticos, te ayudará explorar lo que el self-care significa para ti y a encontrar esos momentos diarios para cuidarte.

Proyecto self-care Descubre el poder de cuidarte a ti misma

Autor Jayne Hardy
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Editorial Planeta (Grupo)
Año 2019
Idioma Español
Encuadernación Tapa dura - Cartoné
Nº de páginas 192
ISBN 978-84-08-21385-7
Traducción Aina Girbau Canet

Jayne Hardy

Jayne Hardy

Jayne Hardy es la fundadora y directora ejecutiva de la fundación The Blurt Foundation, una iniciativa social dedicada a ayudar a aquellos que sufren depresión. Ha hablado y escrito acerca de sus propias vivencias en la BBC, en TEDxBrum, y en publicaciones como el Huffington Post, Grazia y Virgin.com. Ha sido nombrada por Rethink, en su celebración del día internacional de la mujer, como una de las 19 mujeres más inspiradoras liderando el sector de la salud mental.

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Dimensiones 22 × 16 × 1.8 cm

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