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Relajación, Concentración y Meditación con MINDFULNESS
Atención Plena

16,50 15,67 IVA incluido

  • DUALIDAD Y NO-DUALIDAD

  • PRATYAHARA-DHARANA-DHYANA

Descripción

* ¿Qué es la relajación? ¿Qué diferencia hay entre La concentración o la meditación? ¿Cómo saber lo que estás practicando o experimentando?

* ¿Cuáles son las técnicas físicas y cuáles son las mentales o las cognitivas? ¿Qué es la dualidad y la no-dualidad?

* Por primera vez se presentan las diferencias existentes entre las técnicas de relajación, concentración y meditación y su adaptación para la estrategia de Mindfulness, atención plena.

* Este libro, basado en la experiencia personal de más de treinta años del autor, te enseñará a distinguir entre las distintas técnicas tanto si eres principiante como practicante experimentado.

* Te mostrará numerosas prácticas del programa de Reducción de Estrés Basada en Atención Plena (Mindfulnessl que podrás aplicar de manera sencilla, en cualquier circunstan cia de la vida diaria.

* Los efectos terapéuticos derivados de la atención y la práctica de Mindfulness sobre múltiples dolencias que van desde el estrés o ansiedad a los dolores crónicos y diversos estados anímicos están demostrados científicamente.

* La habilidad desarrollada, movilizará tu potencial interno, te ayudará a liberarte de automatismos y actuar con plena conciencia en cada instante, disfrutaras de una vida más completa, sana y feliz.

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Relajación, Concentración y Meditación con MINDFULNESS Atención Plena

Autores Andrés Fernández Roseñada y Maite Rodrigo Vicente
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Editorial Dilema

Andrés Fernández Roseñada

Andrés Fernández Roseñada

nace en Laredo (Cantabria) el 15 de noviembre de 1947.

Desde joven siente interés por la filosofía oriental, especialmente por el Yoga y lo practica y estudia de manera autodidacta.

Emigra a Suiza y después a Dimarca donde entra en contacto con los centros escandinavos de Yoga. Abandona su empleo en la Marina Mercante, y continúa su búsqueda de Yoga, viajando por diferentes lugares y países, entre ellos la India, donde contacta con Iyengar y otros centros de Yoga. Después de verificar y experimentar los conocimientos que le fueron enseñados, encuentra su propio camino

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Maite Rodrigo Vicente

Maite Rodrigo Vicente

Nace en Aldeadavila de la Ribera (Salamanca) el 23 de marzo de 1958.

Interesada desde siempre por las disciplinas orientales, realiza el trabajo de fin de estudios de trabajo social, sobre el Yoga y la agresividad en Salamanca(1983) donde combina la actividad docente con la discente en esta práctica.

Dilatada experiencia como profesional en dinámicas grupales, sobre todo en talleres de ansiedad, estrés y autoestima.

Su actividad profesional se reparte como monitora de Yoga en el Centro Kalpa, de Laredo, docente en la Universidad de Deusto en estudios de postgrados y trabajadora social en atención primaría de salud.

Participa en programas de entrenamiento profesional de Reducción de Estrés Basada en la Atención Plena (R.E.B.A.P), Mindfulness.

Vuelve a España, y abre su centro de Yoga en Laredo (Cantabria). Profesor de Yoga en la Asociación Internacional de Profesores de Yoga (I.Y.T.A).

Su actividad profesional se reparte actualmente entre la atención a su consulta como osteópata, reeducador postural ... y la dedicación a la enseñanza de Yoga, y en especial a la meditación.

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