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Yoga para Dummies
La manera más fácil y segura de beneficiarse del yoga

16,95 16,10 IVA incluido

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• Los principales estilos y escuelas de yoga
• Orientaciones para cuidar la salud y buscar la felicidad con la práctica del yoga
• Consejos para practicar el yoga de forma segura
• Todas las técnicas de respiración
• Instrucciones paso a paso de las posturas, ilustradas con fotografías
• Qué accesorios puedes utilizar en tu rutina diaria de yoga

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Sinopsis de Yoga para Dummies

El yoga ha proporcionado paz y salud a millones de personas desde hace casi cinco mil años, y tú también puedes enriquecerte con su práctica. Deportistas de élite, personas convalecientes de lesiones o enfermos con dolores crónicos encontrarán los ejercicios adecuados a sus necesidades.

Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, con esta segunda edición de Yoga para Dummies descubrirás el extraordinario potencial de tu cuerpo mientras fortaleces tu mente.

• Para empezar con buen pie — aprende rápidamente los aspectos fundamentales del yoga, tanto si asistes a clases como si practicas por tu cuenta.

• Las posturas básicas — con ayuda de ilustraciones y fotografías útiles, aprende las posturas sentadas, de pie, ejercicios de equilibrio, flexiones o rotaciones.

• El arte (y el ejercicio) de la relajación — aprende técnicas de relajación que funcionan y descubre cómo tener una actitud sana y practicar el yoga de forma segura para liberarte del estrés.

• Las edades del yoga — proporciona equilibrio a los niños y adolescentes, encuentra rutinas fáciles para adultos y adapta el yoga a la vida de los mayores.

• Yoga y embarazo — hazte con las técnicas más modernas (y seguras) del yoga para el embarazo y el posparto.

La revisión técnica de este libro, ha sido realizada por José Francisco Argente Sánchez , formador de profesores de yoga, vicepresidente del Comité Pedagógico de la Asociación Española de Practicantes de Yoga (AEPY).

Yoga para Dummies La manera más fácil y segura de beneficiarse del yoga

Autores Georg Feuerstein y Larry Payne
Portada Ver portada
Editorial Planeta (Grupo)
Año 2017
Idioma Español
Encuadernación Rústica
Nº de páginas 480
ISBN 978-84-329-0345-8

Georg Feuerstein

Georg Feuerstein

El Dr. Georg Feuerstein Ph.D era un indólogo alemán especializado en la filosofía y la práctica del Yoga. Feuerstein fue autor de más de 30 libros sobre misticismo, yoga, tantra e hinduismo. Tradujo, entre otros textos tradicionales, los Yoga Sutras de Patanjali y el Bhagavad Gita.

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Larry Payne

Larry Payne

El Dr. Larry Payne es un profesor de yoga internacionalmente reconocido, además de autor, director de talleres y pionero en el campo del yoga terapéutico desde 1980. Descubrió el yoga cuando empezó a sufrir serios problemas de espalda y lesiones provocadas por la práctica en su juventud de deportes de alta competición. Larry es cofundador del plan de estudios de yoga de la Escuela de Medicina de la UCLA. Es "uno de de los profesores de yoga más respetados de Estados Unidos" según Los Angeles Times , y "un destacado experto en yoga" según el Dr. Mehmet Oz, la revista Reader's Digest , Web-MD , Rodale Press y la publicación Yoga Journal .
En Los Ángeles, Larry es fundador y director de los certificados Yoga terapéutico como tratamiento y el Yoga de la Flor de la Vida de la Universidad Loyola Marymount. Además ejerce como profesor privado de yoga terapéutico especializado en el tratamiento de la espalda. Es coautor de cinco libros y ha grabado la serie de DVD Yoga Therapy Rx y Prime of Life Yoga . Su página web es
www.samata.com

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